ملاتونین عوارض

ملاتونین یک کمک خواب مفید و مؤثر است که در طیف گسترده ای از گروه های سنی ، از جمله كودكان ، بزرگسالان و سالمندان مفید است. در اینجا با برخی از مزایای بالقوه سلامتی این مکمل آشنا میشوید.

ملاتونین غالباً برای کاهش سختی در به خواب رفتن یا حفظ خواب و علائم بارز بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب در مورد این کمک خواب و این که آیا برای شما مناسب است یا خیر ، اطلاعات کسب خواهید کرد.