بی خوابی

سلام به همه‌ی شب‌بیداران عزیز! 🌙من دکتر مصطفی امیری هستم، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب، و امروز […]

(از زبان دکتر مصطفی امیری، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات خواب) آیا تا حالا نیمه‌شب از خواب پریدی،

آیا شب‌ها در خوابیدن مشکل دارید؟ آیا ساعت‌ها در رختخواب می‌چرخید اما خواب به سراغتان نمی‌آید؟ طب فشاری (Acupressure) یک

اگر پزشک برای شما میرتازاپین تجویز کرده و می‌خواهید بدانید که این قرص باعث خواب‌آلودگی می‌شود یا خیر، یا شاید

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بعد از نوشیدن چندین فنجان قهوه باز هم خستگی از بین نمی‌رود؟ یا

“چرا مغزم موقع خواب خاموش نمی‌شود؟” اگر شما هم شب‌ها روی تخت دراز می‌کشید، اما ذهنتان مثل یک موتور روشن

مقدمه: وقتی خواب از چشمانت فرار می‌کند، کدام دارو قوی‌تر است؟ بی‌خوابی و اضطراب دو دشمن سرسخت آرامش هستند که

🔹 آیا نوشیدن شراب قبل از خواب به شما کمک می‌کند زودتر بخوابید؟🔹 آیا تا به حال بعد از نوشیدن

🔹 آیا تا به حال شنیده‌اید که ماری جوانا می‌تواند به خواب بهتر کمک کند؟🔹 آیا مصرف ماری جوانا قبل

🔍 مقدمه: آیا دیفن هیدرامین واقعاً برای خواب مناسب است؟ شاید شما هم دیفن هیدرامین (Diphenhydramine) را به‌عنوان یک آنتی‌هیستامین

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین مشکلات خواب است که می‌تواند موقت، طولانی‌مدت یا مزمن باشد. هرچند این مشکل ممکن است در

بی‌خوابی در دوران کرونا: دلایل، راهکارها و بهترین روش‌های درمان بی‌خوابی همیشه یکی از رایج‌ترین دلایل مراجعه به کلینیک‌های مغز

خواب شبانه‌ی کافی و باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی است. با این حال،

درمان‌های قطعی برای بی‌خوابی و معرفی بهترین مرکز درمان بی‌خوابی در تهران بی‌خوابی یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب است که

بهترین قرص ویتامین برای بی‌خوابی: آیا مکمل‌ها کلید خواب راحت هستند؟ 💤 بی‌خوابی مثل مهمانی ناخوانده‌ای است که شب‌ها به

بی‌خوابی یک مشکل ساده نیست؛ بلکه می‌تواند پیامدهای جدی و تهدیدکننده‌ای برای سلامت مغز داشته باشد. یکی از این پیامدها،

آیا می‌دانستید که یک شب بی‌خوابی می‌تواند سطح قند خون شما را به هم بریزد؟ 😯 بی‌خوابی فقط خستگی نمی‌آورد؛

آیا شب‌هایی بوده که به جای خوابیدن، به صدای تپش قلبتان گوش داده‌اید؟ 😰 تپش قلبی که انگار طبل می‌کوبد

بی‌خوابی و سرگیجه ممکن است به نظر بی‌ارتباط بیایند، اما وقتی این دو مشکل با هم همراه می‌شوند، زندگی روزمره‌تان

سلام! اگر شما هم شب‌ها چشم‌هایتان را می‌بندید و به جای رفتن به دنیای خواب، وارد چرخه‌ای از فکر و