انواع قرص ملاتونین-ملاتونین و تداخل دارویی

سلام و دلتان سرسبز.

“دوستی دارم که در یک کشور اروپایی زندگی می کند و می گوید خوش به حال شما که انواع قرص را راحت گیر میاورید و مثل شکلات و نبات بالا می اندازید! اینجا حتی یک قرص سرماخوردگی ساده را بدون نسخه به شما نمی دهند!…
و من هم از مصرف خودسرانه دارو، به خصوص قرص های خواب، در ایران و عوارض تداخل دارویی برای او می گویم.

موضوع مقاله زیر: معرفی انواع قرص های ملاتونین و تداخلات دارویی آن ها+ قیمت قرص ملاتونین خارجی

هورمون ملاتونین

عبارت کروکودیل هورمون های بدن یا هورمون شب زی تا حالا به گوشتان خورده؟ هورمونی که در تاریکی مطلق از لانه خود، همان هیپوتالاموس در مغز، بیرون می آید و ما را در خواب خوش غرق می کند! این هورمون ملاتونین نام دارد و در روشنایی روز ناپدید می شود. ملاوتونین دقیقا هورمون خواب نیست اما به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک می کند تا به موقع بخوابیم و بیدار شویم.

هرمون ملاتونین از غده پینه آل در هیپوتالاموس در مغز ترشح می شود؛ ملاتونین فقط به تنظیم خواب و بیداری کمک نمی کند بلکه چند کار دیگر را در قسمت های مختلف بدن انجام می دهد.

دریافت کننده های ماده ملاتونین (علاوه بر مغز) در کبد و کلیه ها، قلب و عروق و روده ها نیز وجود دارند. طبق تحقیقات، ترشح هورمون ملاتونین در تنظیم کار سلول های چربی بدن نقش دارد. ملاتونین ضد التهاب است و به عنوان یک آنتی اکسیدان کمکیار سیستم ایمنی ست. برخی تحقیقات نشان داده که کاهش ملاتونین و بی خوابی با کاهش حافظه مرتبط است.

مقاله ی “ملاتونین در چه غذاهایی وجود دارد؟”

 قرص ملاتونین برای چیست؟

قرص ملاتونین برای تنظیم خواب به درد بخور بوده اما اثر آن برای همه یکسان نیست. بزرگترین کمک ملاتونین برای کاهش ساعات بیداری، افزایش خواب عمیق تر و کاهش دفعات پریدن از خواب است. این تصور که ملاتونین کاملا بی خوابی را درمان می کند چندان درست نیست. البته یکسال بعد از قطع مصرف ملاتونین، بی خوابی ممکن است دوباره به سراغمان بیاید. ملاتونین برای رفع بی خوابی زمانی تجویز می شود که علت بی خوابی پزشکی یا محیطی نباشد.

بعضی پزشکان ممکن است قرص ملاتونین را برای موارد زیر تجویز کنند:

کاهش دردهای قاعدگی و درد نزدیکی،

اندومتریوز (رشد بافت داخلی رحم در بیرون از آن)، و

کاهش درد به علت تنگی مجرای ادرار

کاهش شدت آلزایمر در افراد مسن

کاهش فشار خون (در دوزهای خاص)

جبران کمبود پلاکت های خون

کاهش اضطراب قبل از جراحی

کاهش اندازه تومور جامد (غیرکیستی و غیر مایع) (هنوز اثر آن چندان ثابت نشده)

تنظیم خواب در مسافرت های قاره ای به علت تغییرات شب و روز

ملاتونین برای ترک قرص خواب؟

نکته: تصور اینکه ملاتونین جایگزین مناسبی برای ترک قرص های خواب بنزودیازپین باشد اشتباه است!

مقاله  بهترین مرکز ترک قرص خواب

7 تا از بهترین انواع قرص ملاتونین

قیمت قرص ملاتونین خارجی

انواع قرص ملاتونین از منابع مختلف میوه ها، گیاهان و خوراکی ها در طبیعت تهیه می شوند و نیازی به ترکیبات شیمیایی صنعتی در آنها نیست. برای مثال، گوجه فرنگی، گردو، شیر گاو، روغن زیتون، توت فرنگی، برنج، جو…

انواع قرص ملاتونین: natrol

ملاتونین ناترول حاوی ویتامین B6 است که به خواب کمک می کند. این قرص 60 عددی در بسته های 3 و 10 میلی گرم موجود است و مزه توت فرنگی دارد. پس از مصرف هر 5 میلی گرم آن در دو مرحله در بدن آزاد می شود.  این قرص در آمریکا حدود 6 الی 7 دلار دلار قیمت دارد.

انواع قرص ملاتونین: nature’s bounty

قرص گیاهی نیچرز بانتی 1، 3، 5 و 10 میلی گرمی محصول آمریکاست و برای تنظیم خواب گیاهخواران گزینه مناسبی ست. بستگی به تعداد قرص ها، از 7 دلار به بالاتر قیمت دارد. برای افراد با کمبود بودجه گزینه مناسبی ست.

انواع قرص ملاتونین:ملاتونین رازک

نستد نچرالز لونا Luna

قرص nested naturals luna در آمریکا حدود 22 دلار قیمت دارد. ترکیبات آن هم گیاهی ست و هم غیرگیاهی. ترکیبی از ملاتونین، عصاره ریشه سنبل الطیب (که در طب سنتی ایرانی نیز بر خاصیت خواب آوری آن تاکید شده)، بادرنجوبه، گل ساعتی، رازک و اسیدهای آمینه پروتئینی اِل تیانین و GABA ست.

انواع قرص ملاتونین: Oily Sleep Melatonin Gummy

قرص Oily sleep ترکیبی از عصاره بابونه، بادرنجوبه و اِلتیانین با طعم تمشک است. قیمت این قرص حدود 15 دلار آمریکاست.

انواع قرص ملاتونین: جت لَگ رَپید ریست

قرص Jet Lag Rapid Reset

این قرص برای مسافرت های قاره ای پیشنهاد می شود. ترکیبی از مواد GABA، ال تیانین و HTP-5 ست.

انواع قرص ملاتونین: نچرا اسپری natura spray

محلول اسپری ملاتونین 24 دلاری source naturals طعم پرتقال دارد و هر بار اسپری محتوی یک و نیم میلی گرم است.

قرص خواب گیاهی ملاتونین

 ویتافایو Vitafive

ویتافایو 11 و نیم دلاری برای تنظیم خواب گیاهخواران گزینه بسیار مناسبی ست.

نکته: ملاتونین در دوزهای متفاوتی از بسیار کم تا بالا تجویز می شود. برای مثال، دوز 0/3 و 0/5 برای تنظیم خواب در مسافرت های هوایی کاربرد دارد. دوزهای بین 2 تا 10 میلی گرم دوز بالا به حساب می آیند.

بر خلاف انگلستان، مکمل های ملاتونین در آمریکا و کانادا بدون نسخه در دسترس اند.

ملاتونین برای پوست: ژل ملاتونین

ژل موضعی ملاتونین برای کاهش اثر نور آفتاب کاربرد دارد (ضد آفتاب).

ملاتونین چاق کننده است؟

طبق تحقیقات، قرص ملاتونین اثر معناداری بر افزایش اشتها یا افزایش وزن بدن نداشته.

ملاتونین و تداخل دارویی

10 تا از تداخلات دارویی ملاتونین

ملاتونین برای شما مضر است اگر:

1. داروی ضد فشار خون مصرف می کنید

2. داروهای ضد لخته خون یا ضد خونریزی مصرف می کنید: وارفارین، هپارین، آسپرین…

3. دیابت دارید (انواع قرص ملاتونین سطح قند خونتان را تغییر می دهند)

4. بیماری تشنج و صرع دارید. خطر تشنج با مصرف ملاتونین بالاتر می رود

5. داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنید (برای مثال، پیوند عضو انجام داده اید)

6. بیماری هموفیلی یا اختلالات خونی دیگر دارید

7. افسردگی شدید دارید یا داروی ضد افسردگی مصرف می کنید

8. داروهای مهارکننده آنزیمی (برای مثال، برای فشار خون بالا) مصرف می کنید.

9. اگر هر گونه قرص خواب بنزودیازپین دیگر، محتوی کدئین، الکل و باربیتورات مصرف می کنید. مصرف همزمان این قرص ها سطح هوشیاری را بسیار کمتر می کند.

10. اگر داروی فلووکسامین مصرف می کنید

قرص ملاتونین برای بارداری

قرص ملاتونین ممکن است بر باروری اثر بگذارد؛ بنابراین، مصرف آن برای خانم هایی که قصد بارداری دارند و یا شیر می دهند توصیه نمی شود.

همچنین، مصرف انواع قرص های خواب و انواع قرص ملاتونین برای خانم های باردار توصیه نمی شود زیرا امکان بروز برخی ناهنجاری های جنینی وجود دارد.

نکته: برخی عوارض موقتی ملاتونین عبارتند از: سردرد و سرگیجه، تهوع، تحریک پوست و تحریک اعصاب

مهمترین توصیه های پزشکی مصرف ملاتونین

از دانش دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا نیز بهره بردیم و چند نکته جالب در رابطه با انواع قرص ملاتونین داریم:

1. مکمل های ملاتونین به خودی خود عوارض خاصی ندارند اما به علت تعامل، تداخل دارویی دارند. به عبارتی، یک سری داروها نباید همزمان یا به فاصله نزدیک با ملاتونین مصرف شوند.

2. هر چند داروی ملاتونین برای کاهش علایم آلزایمر، محافظت از اشعه ایکس و وزوز گوش کمک می کند، کاربرد اصلی اش برای درمان انواع خاصی از اختلالات خواب است؛ قرص ملاتونین در مقایسه با انواع قرص های خواب دیگر مانند زولپیدم، آلپرازولام و غیره کم عارضه ترین و مفیدترین است.

3. مکمل های ملاتونین زیر نظر سازمان FDA تهیه نمی شوند؛ هر کارخانه ای دوزهای متفاوتی را به بازار عرضه می کند. دوز ملاتونینی که روی بسته قرص نوشته با آنچه که واقعا در آن است فرق دارد. جالب اینکه ممکن است دوز واقعی ده برابر بیشتر از دوز نوشته شده روی جعبه قرص باشد!

4. هیچ قرص خوابی نباید بدون نسخه پزشک مصرف شود. دلیلش این است که برای درمان بی خوابی و انواع اختلالات خواب اول باید ریشه اصلی خشکانده شود و سپس دارو مصرف شود. گاهی با تغییرات ساده در سبک زندگی و نوع تغذیه مشکل حل می شود و به قرص نیازی نیست؛ و گاهی به درمان تخصصی در یک کلینیک خواب خوب نیاز داریم.

5. هیچ قرص خوابی را نباید بیش از یکی دو ماه مصرف کنیم وگرنه عوارض دارد. اغلب مواقع، مصرف به مدت یکی دو هفته مشکل بی خوابی را حل می کند.

6. علاوه بر دوز مصرفی، زمان مصرف ملاتونین خیلی در نتیجه اثر دارد (برای مثال 30 دقیقه قبل از خواب بعد از تاریکی با تغییر منطقه زمانی در مسافرت قاره ای). همه قرص های خواب اثر یکسانی بر افراد ندارند. بی خوابی هر فردی با دیگری فرق دارد. زمان شروع بی خوابی در تعیین زمان مصرف قرص نقش مهمی دارد.

ملاتونین نی نی سایت

نی نی سایتی عزیز، دنبال یک قرص خواب خوب هستید؟ جواب ملاتونین است اما در مقاله فوق درباره ی انواع قرص های ملاتونین از بهترین نوع در بازار آمریکا، قیمت قرص ملاتونین خارجی، ملاتونین و تداخل دارویی گفته شده. از بهترین منابع پزشکی در درج مطالب استفاده شده. سایت جایروس کلینیک را به عنوان بزرگترین و جامع ترین سایت مغز و اعصاب و روان و اختلالات خواب پیشنهاد می کنم.

بیشتر بدانید:

فیلم بی خوابی و مشکلات حافظه

از همراهی شما خوشحال و متشکرم.

دپارتمان پژوهشی اینسامنیا